Opetusohjelma

lastentanssiLastentanssi 3-6 v.
Leikinomaisessa muodossa tutustutaan tanssin perusteisiin. Opetellaan työskentelemään yksin, parin kanssa ja ryhmässä. Tutustutaan omaan kehoon ja erilaisiin muotoihin. Opitaan liikkumaan tilassa sekä hahmottamaan oman kehon toimintaa suhteessa ympäröivään tilaan. Tunti sisältää erilaisia musiikki- ja rytmiharjoituksia, luovia improvisaatioharjoituksia ja ikäkaudelle sopivaa tanssitekniikkaa.

Vauvatanssi
Vauvatanssi on tarkoitettu vanhemmille ja heidän 3 -12 kuukauden ikäisille vauvoilleen. Tunnit sisältävät vuorovaikutuksellisia tuokioita vauvan ja vanhemman välillä, tanssin riemua koko ryhmän kesken sekä kehonhuoltoa vanhemmalle . Vauvatanssitunnilla pääset nauttimaan yhteisestä liikkumisestä vauvan kanssa sekä kehittämään vanhemman ja vauvan välistä suhdetta. Tunneilla lorutellaan, leikitään ja tanssitaan, vauva oppi hahmottamaan ympäristöä ja kehittämään havannointikykyään. Vanhemmille tanssitunnit tarjoavat mieluisia yhdessäolon hetkiä.

nykytanssilapsetNykytanssi lapset 7-10 v.
Moderniin jazztanssiin suuntautuvaa lastentanssin opetusta. Opetellaan kehon hallintaa ja kehitetään fyysistä kuntoa. Etsitään kehon erilaisia ilmaisumahdollisuuksia. Tunti sisältää rytmi- ja improvisaatioharjoituksia, parityöskentelyä ja ikäkaudelle sopivaa tanssitekniikkaa sekä helppoa akrobatiaa.

Nykytanssi nuoret 11 v.-
Tutustutaan nykytanssin perustekniikoihin, Tunti sisältää nykytanssille ominaista lattiatekniikkaa, kehon vapaata liikumista tilassa, musiikin ja rytmin yhdistämistä liikkeisiin sekä improvisaatiota. Lisäksi voimaa, notkeutta ja koordinaatiota kehittäviä harjoituksia.

alkeisbalettiAlkeisbaletti 7-8 v.
Balettiin suuntautuvaa lastentassin opetusta. Opetellaan baletin perusasentoja ja tanssitekniikkaa sekä musiikin ja rytmin hahmottamista ikäkaudelle sopivissa muodoissa. Tunti sisältää myös luovia harjoitteita, joissa lapsi oppii löytämään kehon uusia ilmaisumuotoja ja kokemaan tanssin iloa.

 

16Klassinen baletti (8-10 v. I ja II luokat, 11 v.- III-IV luokat)
Opetusta alkeista luokille 1-2. Tunneilla harjoitellaan klassisen baletin liikemateriaalia tanko ja keskilattiaharjoitteiden avulla. Tavoitteena oikean vartalon asennon löytäminen, aukikierto, lihasvoiman ja notkeuden saavuttaminen. Opiskellaan käsien asentojen ja koordinaation hallintaa, musikaalisuutta ja tanssin ilmaisua. Varvastekniikkatunnit luokalta 2 alkaen.

 

jazztanssiShow/jazz
Tutustutaan jazzin perustekniikoihin. Tunti sisältää erilaisia rytmi- ja koordinaatioharjoituksia, lihasvoimaa ja notkeutta kehittäviä perussarjoja, isolaatiotekniikkaa, piruettiharjoituksia ja hyppyjä sekä pidempiä tanssisommitelmia.

Disco/Show
Tunnilla tanssitaan paljon erilaisia sarjoja nykyhetken hittimusiikin tahdissa. Liikemateriaali myötäilee tämän päivän musiikkivideoiden tanssiosuuksia. Tämän tunnin lisäksi suositellaan otettavaksi myös yksi tekniikkatunti/vko (jazz/baletti/nyky).

streetdanceStreetdance / Hip-hop
Vauhdikas tunti kaikille jotka haluavat oppia tanssimaan katutanssia. Tunti sisältää monipuolisia tanssi- ja kuntoharjoituksia sekä venytyksiä.

 Poikien tanssitunti
Tämä tunti on täynnä jätkäenergiaa! Tunneilla harjoitellaan hip hopin perusteita ja tehdään lyhyitä koreografioita eri katutanssilajeja yhdistellen. Tunti kehittää kehonhallintaa, rytmitajua ja koordinaatiota, mutta tärkeintä tunneilla on pitää hauskaa ja löytää tanssin riemu! Tunneilla tanssitaan usein rap-, hip hop- ja r’n b- (rhythm & blues) musiikkiin. Tunnille tarvitset mukavat vaatteet, joissa helppo liikkua sekä kengät ja juomapullon. Tunti soveltuu aloittelijoille.

Twerk Tunti.

TANSSILATTIOIDEN KUUMINTA HITTIÄ JUURI NYT! Suuressa suosiossa oleva twerk on nyt meillä. Tunnilla tehdään rennossa ja menevässä tunnelmassa twerkin alkeis liikkeitä ja koreografeja.

Twerk on alavartalo painotteista tanssia jossa tehdään sheikkausta ja “pop” liikkeitä. Myös teemme paljon lattia kontaktissa olevia liikkeitä. Tunnilla vedetään asenteella ja tunteella. Twerk on kaikenikäisille aikuisille ja menemme oppilaiden tason mukaan. Tässä on myös loistava kuntoilu tapa koska takaamme että hiki nousee pintaan tunnilla.

Twerk on provosoiva tanssityyli josta johtuu K18 ikäraja, mutta yli 16 vuotiaan on mahdollista päästä tunnille huoltajan luvalla. Tunnille tarvitset mukaan alaosan jossa on helppo sheikata, mahdollisesti polvisuojat ja hyvän asenteen!

 

Street Dance 14 v.-
Tällä tunnilla tanssitaan paljon eri katutanssityylejä yhdistellen. Harjoitellaan hip hopin perusteita ja otetaan vaikutteita muista katutanssilajeista, muun muassa popping, dancehall, locking, vogue ja breakdance. Tunneilla tehdään lämmittelyitä, kehonhallinta harjoitteita, lihaskuntoa, venyttelyitä ja koreografiaa tunnin lopuksi. Tunnille tarvitset mukavat vaatteet, kengät ja juomapullon.

kuntolatinoKuntolatino
Tanssilaji, jossa yhdistyy mm. salsa, mambo, jazz, afro ja dance hall reggae. Tunti sisältää reipaan alkulämmittelyn, perusaskeleiden harjoittelun ja tanssisarjoja.

 

 

flamencoFlamenco
Tutustutaan flamencon perustekniikkaan: rytmiikkaan, jalkatyöhön ja käsiliikkeisiin. Tehdään lyhyitä tanssisommitelmia.

Kehonhuolto / Stretching, syvävenytys / pilates 
Kevyt alkulämmittely, jonka jälkeen pitkäkestoiset, vaikutukseltaan syvävenyttävät venytykset lihasryhmittäin. Kehonhuoltotunnilla myös liikeratoja avaavia ja lihaksia vahvistavia harjoituksia.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Hip-hop kids 7-9 v.
Hip-hop on katutanssilaij, siinä tutustutaan hip-hop tanssin alkeisiin rytmikkäällä ja hauskalla tavalla.

Hip Hop 10-13 v.
Hip Hop on monipuolinen katutanssilaji, johon voi yhdistää eri tyylejä. Hip Hop on kehittynyt vuosien varrella ja kehittyy edelleen, jonka takia onkin paljon erilaisia tyylejä tanssia hip hoppia (mm. old school ja new style hip hop). Tunneilla harjoitellaan hip hopin perusteita ja opetellaan kauden aikana erityylisiä koreografioita. Hip Hoppia tanssitaan usein rap-, hip hop- ja r’n b- (rhythm & blues) musiikkiin. Tunnille tarvitset mukavat vaatteet, joissa helppo liikkua sekä kengät ja juomapullon. Tunnilla on avoin taso.

Reggaeton

Reggaeton on tanssilaji, joka on lähtöisin latinalaisesta Amerikasta. Reggaeton musiikki on syntynyt 90-luvulla Puerto Ricossa ja musiikkityyli on saanut vaikutteita hiphopista, latinalaisesta sekä karibialaisesta musiikista. Tanssilajille tyypillistä ovat erilaiset kehon rytmittelyt, isolaatiot sekä ”sheikkaaminen”. Tanssitunneilla oppii hyvää kehonhallintaa ja kikkaillaan reggaetonin rytmeihin eri kehonosilla. Reggaeton on hauskaa ja energistä ja vaatii heittäytymistä ja asennetta! (Suosittelen tuntia 15+ -ikäisille.)

Dancemixs aikuisille 
Kuntolaji jossa tanssitaan yhdistetään eri tansselaija, showtanssi, jazztanssi, hip-hoppia, urbaani tansseja. Tunti sisältää alkulämmittelyn ja erilaisia tanssisarjoja. Tanssin lisäksikeskkitytään lihaskuntoon, kordinaattion ja notkeudeen. Tunti päättyy aina monipuoliseen venyttelyyn. Tulee ja nauti tanssista!

pilatesKehonhuolto / Venyttely
Säännöllinen venyttely on tärkeä osa lihashuoltoa. Venyttelyllä estetään lihasten kiristyminen, sekä vaikutetaan lihasten rentouteen.
Tunnilla venytetään kaikki päälihasryhmät mahdollisimman mukavissa venytysasennoissa käyttämällä vain kehon painovoimaa vastauksena.
Keskitytään rentouttamaan venytettävää lihasta syvän hengityksen avulla ja minimoimaan kivun tunnetta. Tunnin jälkeen olo on mukava ja rento.

 

 

tankotanssiTankotanssi
Tankotanssi on liikuntamuoto, joka kehittää erityisesti ylä-ja keskivartalon lihasvoimaa ja kehonhallintaa. Lajissa on useita tyylisuuntia taiteellisesta seksikkäämpään ja se sopii niin miehille kuin naisellekin aikaisemmasta liikuntataustasta ja kunnosta huolimatta. Varustus: Tankotanssitunneilla perusvarusteina toimivat lyhyet shortsit ja urheilutoppi. Lämmittelyä varten on hyvä olla pitkähihainen paita ja housut. Varaathan myös mukaan juomapullon ja pienen pyyhkeen tangon puhdistamista varten.

Tankotanssitekniikka tunnit:

POLE START

Tankotanssin tutustumistunnit ensikertalaisille. Aloittamiseen et tarvitse aikaisempaa liikuntataustaa! Tunnilla tutustutaan tankotanssin perusliikkeisiin, pyörähdyksiin ja turvalliseen tankotanssitekniikkaan. Tunnin kesto 60 min.

POLE 1

Soveltuu aloittelijoille. Tunnilla jatketaan tankotanssin perusliikkeiden ja pyörähdyksien opettelua. Pääset myös harjoittelemaan inversioliikkeitä (pää ylösalaisin kääntymisiä). Kun Pole-1 tason liikkeet alkavat sujua vaivatta, niin voit varmistaa siirtymisen seuraavalle. Tunnin kesto 60 min.

POLE 2

Tunnilla harjoitellaan tankotekniikkaa, liikkeiden yhdistämistä sekä kehitetään vartalon liikkuvuutta. Tunneilla muodostetaan sarjoja tutuista liikkeistä. Tunnin kesto 60 min.

 POLE 3

Tunnilla opetellaan yhdistämään vaativampia inversioliikkeitä toisiinsa, pyörähdyksiä unohtamatta. Tutuksi tulee käsilläseisonta, opitaan temppuja ja perusliikkeitä niitä yhdistämällä erilaisia variaatioita. Tunnin kesto 60 min.

Commercial
Tunneilla harjoitellaan musiikkivideoista tuttuja tanssisarjoja ja haetaan inspiraatiota musiikkivideoiden tanssityyleistä. Tanssityyli on pääasiassa sekoitus hiphop/street-, jazz- ja showtanssitekniikkaa, mutta siihen saatetaan sekoittaa myös muita lajeja tanssista riippuen. Liikekieli on usein tarkkaan ajoitettua, aksentoitua ja siinä hyödynnetään kehon isolaatioita. Musiikkina usein uudet ja vanhat pop-hitit, joita tehdään useampia tunnin aikana. Sopii myös aloittelijoille,  ikäsuositus yli 13-vuotiaat. Katso tästä esimerkkivideo >